w 29

to zapraszam do siebie u mnie w kazdej chwili

To nawet ciekawie:) I dumny jestem z Ciebie jeżeli chodzi o słodycze MS na pewno pójdzie tak dobrze jak wczorajsze ;) Obyś dziś też pospała dobrze, żeby zacząć nowy tydzień z dobrym humorkiem jak dziś;] Dobranoc :):):) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-24 21:53:49

Wiem Ale mówiłaś, że jakieś ustawy musisz przeczytać itp :) W każdym bądź razie, nie przeszkadzaj sobie I tak wiadomo, że wypadniesz REWELACYJNIE

"Rudziu w ogóle jest zakvrfisty" Ty też ale jakoś mi nie może przejśc przez gardło żeby tak o Tobie powiedzieć Poprostu Naj :D Romans

;* No ta niepewność ;/ w tym tygodniu są małe szanse że zadzwonią obym się mylił :D ;*

http://www.youtube.com/watch?v=gltDVNY1-Y4 ;/ Wojtek pewnie znowu coś widziwia ;/ albo leczy rany A kwiatuszek chyba aż nad to zajęta jest bo nigdzie nie pisze :D ;* Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-01-29 18:52:53

W sumie.. po co czekolada jak Ty taka słodziutka :D:D:D

"L. wysłanych artykułów 12666" Ewelinka Ty diablico :D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-29 20:08:52

Witam Was :) Ewelinka:* Tomek Zaraz wszystko ogarne i wrzuce dobra nutke Taki house-ik http://www.youtube.com/watch?v=3P3wXD37inA Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-02-03 15:11:45

sogi wbite panowie Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-02-18 19:33:13

"Rudziu" - kiedy Ty ostatnio tak mówiłaś? Ach.. na wspomnienia mnie nagle wzielo Ok, wybierzemy razem tą pompke? :D:D Oj tam.. nie smuć sie.. nawet Ci życze smacznego (w czasie przeszłym )

Oczywiście, że wiem iż ramiona pracują w tamtych ćwiczeniach (wspomniałem o tym wyżej) mówiłem tylko, że mi osobiście brakuje czegoś w sensie gdyby to miało być dla mnie :-) Sztanga łatwiejsza wiem, tylko, że hantla bez ciężarków waży powiedzmy 1,5kg a sztanga około 9-10kg :-) Wypady i wykroki to samo... - tutaj właśnie nie byłem pewien bo [...]

Według mnie storm - jeden z najlepszych jabłczanów jakie istnieją na rynku, bo testowałem na prawdę wiele razy ;-) Polecam bardzo mocno ten produkt każdemu, najlepiej w połączeniu z shock therapy ;-) Choć powiem, że obecny storm - to nie jest już ten, który mozna było jeść 3 lata temu (biała pucha). Tamten dawał podwójnego kopa. Zmieniony przez [...]

ja moge pić Kubusia w kazdej ilosci wiec moze przy okazji troche mi skóra tez sciemnieje jak wypije ze 2 litry dziennie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

hihi przerwa i nikt nie zauwazyl nawet Ostatni tydzien tylko dwa lekkie treningi (poniedzialek i wtorek) typu wejsc, spompowac, wyjsc . reszta tygodnia stracona. stres i spanie po 3-4godziny robia swoje, michy brak. 3 dni z rzedu byly %, ale bez przesady i konsekwenci naspetnego dnia. przez weekend troche sie ogarnelem, dziewczyna i kumle [...]

Znowu mnie tu troszkę nie było :) Na basen już chodzę, od jutra wracam na dietę i do ćwiczń w domku (głównie brzuch i ramiona) a od wtorku rehabilitacja - podobno standardowo dają 10 dni przy tego typu kuracji. No i zobaczymy. Jestem dobrej myśli. Koluszek tnx za życzenia na pewno zajżę na twojego bloga, życzę sukcesów r1920r nie ma za co jak [...]

Dorotka, jak milo, ze sie w koncu pojawilas Pisz czesciej, rob wypiske z rehabilitacji- przeciez to tez trening Trzymam kciuki

terazniejsza rozmowa z szejskinem. szejkshit 22:35:26 elo szejkshit 22:35:28 jestes >? JAREK 22:35:47 a no:-d co ty szczylu niespisz? szejkshit 22:35:56 bo dopiero wrocilem szejkshit 22:36:06 ****a dzisiaj mialem taki dzien ze to ****a JAREK 22:36:59 pewnie waliles murzyna szejkshit 22:38:19 nie ale ****a zapchal mi kumpel kibel potem ****a [...]

W końcu się można do czegoś przyczepić... technika na worku pozostawia wiele do życzenia;) Forma stale do przodu, treningi konkretne, organizacja również, będę kibicował. Good luck Zmieniony przez - kecup1987 w dniu 2014-01-29 23:27:35

Dziękuje za Twoje sugestie, mam do nich kilka pytań. Mianowicie: - jaki pułap kaloryczny powinnam osiągnąć? Czy zwiększanie co tydzień o 100 kcal będzie ok? Niestety mój metabolizm jest rozregulowany i nie wiem jak mądrze zwiększać i do jakiego poziomu dojść ( przy obecnym 1400.... nie chudłam, a więc organizm zapewne wszystko co zjadał [...]